Vous connaissez les consignes de sécurité en avion : en cas d’urgence, on met d’abord son masque à oxygène avant d’aider l’autre. Dans nos métiers, c’est pareil. Quand le bruit, la lumière ou le mobilier nous mettent en tension, on doit d’abord réguler son corps et ses émotions. Cet atelier est une boîte à outils d’autorégulation : des gestes simples pour gérer les effets du stress au moment où ça arrive. L’objectif est de découvrir et de pratiquer des outils simples pour réguler les effets du stress sur son propre son corps et ses émotions en situation, afin de maintenir la qualité de l’accompagnement tout en prenant soin de soi. Format : démonstrations + mise en pratique + boîte à outils opérationnelle.
